A Saúde das nossas Emoções

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Num mundo repleto de desafios, a saúde das emoções surgiu como um tópico fundamental para o bem-estar holístico do indivíduo. Enquanto a saúde física é frequentemente enfatizada, o cuidado com as emoções é igualmente crucial para manter uma qualidade de vida plena e significativa.

O primeiro passo para uma saúde emocional sólida é a consciência. Estar consciente das próprias emoções, reconhecendo-as sem julgamento. Praticar a atenção plena, a auto-observação e o diálogo interno construtivo pode nos ajudar a compreender as nossas reações emocionais diante das situações. Além da consciência, a gestão emocional desempenha um papel vital. Isto não significa suprimir ou negar emoções, mas sim aprender a lidar com elas de maneira saudável.

No mundo infanto-juvenil muitas vezes o acordar com uma dor de barriga, estar mal-disposto, vomitar, entre outros sintomas, não têm por detrás uma doença física, mas sim um problema emocional.

Neste Workshop, vamos ser médicos por um momento e discutir alguns casos clínicos com emoções por detrás. Para além de percebermos que as emoções podem manifestar-se por sintomas físicos, vamos perceber a importância de falarmos e estarmos conscientes sobre as mesmas.