Description
Sabendo que as respirações completas promovem o relaxamento, aumentam a concentração, diminuem o stress, ansiedade, melhoram o equilíbrio e autoestima, as sessões começam sempre pela prática de alguns exercícios de respiração.
De seguida, e tendo por objectivo trabalhar a Autoestima e o Bullying, em formato círculo de conversas, falaremos de algumas noções sobre a aceitação e respeito à diferença.
Segue-se um pequeno exercício artístico, onde convidamos a criança a representar no papel, a história que está a ser contada oralmente.
Aqui, a criança é livre para o fazer à sua maneira, tendo em conta que a Arte é um maravilhoso canal para exteriorizar emoções e expressarmos sentimentos, que muitas vezes não conseguimos por palavras.
Como trabalho conclusivo, serão guiadas para uma auto-análise e introspecção e ainda para a partilha, tendo em conta as descobertas de como todos são diferentes, válidos e importantes.
Trabalhar a Autoestima, ajuda a evitar sermos vítimas ou fazermos de alguém a nossa vítima.
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